早上来一碗, 补气血, 养分一整天, 老一辈留住来的过程时间考证

当代东说念主生涯节拍快，早餐是最容易被忽略的，能够径直一杯咖啡就处分了，其实早餐很简便，底下共享一些补气血的养分早餐作念法，喝完暖身养分一整天。齐是老一辈留住来的经典作念法，感酷好的不要错过了。

1.红枣山药小米粥

材料：适量山药，适量小米，适量红枣，一块冰糖。

2.桂圆枸杞鸡蛋汤

材料：适量红枣，适量桂圆，一个鸡蛋，生姜片，一把枸杞，一块红糖。

4.红薯酒酿圆子

材料：适量红薯，一块红糖，一把枸杞，适量小圆子，适量红枣，一杯酒酿。

5.红糖姜枣鸡蛋汤

材料：红糖，生姜，红枣，2个鸡蛋，一把枸杞。

从未来启动，不放为我方煮上一碗这么的早餐吧！